パーソナルジムは種類も数も非常に多くなっています。
短期集中型のダイエットジムが人気でしたが、最近ではコンセプトも様々です。
まあ、女性専用のダイエットジムも増えていますので、女性の選択肢もかなり広がりました。
その一方で、「どうやってパーソナルジムを選べばいいの？」という点はどんどん難しくなっています。
こちらでは、パーソナルジムの選び方やおすすめのパーソナルジムを紹介します。
ぜひパーソナルジム選びの参考にしてください！
パーソナルジムのおすすめランキング
パーソナルジムのおすすめランキングを紹介します。
・ライザップ
・24/7ワークアウト
・CREBIQ（クレビック）
・ドクタートレーニング
・チキンジム
・ビーコンセプト
最も有名なのはライザップでしょう。
ライザップは結果にコミットでお馴染みで、短期間で一気にダイエットをする短期集中型ダイエットジムの先駆けです。
CMもお馴染みですので、ライザップを知らない人はいないのではないでしょうか？
CMに出演した芸能人がリバウンドするという話もありましたが、実際に通っている人のリバウンド率は7%です。
ライザップの詳細はこちら
女性におすすめのパーソナルジムランキング
女性におすすめのパーソナルジムランキングはこちらです。
・CREBIQ（クレビック）
・ライザップウーマン
・Reborn Myself（リボーンマイセルフ）
女性専用のダイエットジムもかなり増えました。
その中で人気なのが上記3つのジムです。
もちろん、女性でも女性専用以外のパーソナルジムを利用することも可能です。
クレビックは女性専用で、女性の美しいくびれを作ることに特化したパーソナルジムです。
店舗は都内のみですが、都内で通える人にはおすすめです。
クレビックの詳細はこちら
男性におすすめのパーソナルジムランキング
男性におすすめのパーソナルジムランキングはこちらです。
・ライザップ
・24/7ワークアウト
・チキンジム
ライザップは説明不要のダイエットジムですが、24/7ワークアウトも全国展開しているパーソナルジムです。
また、チキンジムも最近店舗数を増やしているジムです。
ライザップと比較しても、どちらのジムも料金は安いです。
ライザップに興味があるけどもう少し安い方が…という人には、24/7ワークアウトやチキンジムを検討してみましょう。
安いパーソナルジムのおすすめランキング
安いパーソナルジムのおすすめを紹介します。
パーソナルジムは料金が高いですが、その中でも比較的安いジムをおすすめします。
・エクササイズコーチ
・evi Gym（エビジム）
・チキンジム
中でも特に安いのがエクササイズコーチです。
エクササイズコーチはアメリカ発のジムで、短時間で低料金というコンセプトです。
とにかく料金が安いので、安さ重視ならエクササイズコーチはおすすめです。
エクササイズコーチの詳細はこちら
パーソナルジムの効果
パーソナルジムに通うとどんな効果があるのでしょうか？
パーソナルジムの効果一覧はこちらです。
・ダイエット（痩せる）
・筋肉が付く
・姿勢が良くなる
・スタイルが良くなる
・アンチエイジング
・体力向上
様々な目的でパーソナルジムに通う人が多いですが、やはり一番多いのはダイエットです。
ダイエットは実に多くの人が実践し続けていますが、なかなか成果が出ない、継続しない、リバウンドしてしまうという人が多いです。
その為、ダイエット人口がなかなか減りません。
また、ダイエットだけではなく最近はボディメイクの人も増えています。
一般の人がボディビルの大会に出ることも多くなっています。
女性でも女性のボディビル大会があり、ごく普通の会社員や主婦がムキムキに仕上げて大会に出るのも珍しくなくなりました。
また、姿勢を改善して肩こりや腰痛を改善したい、体力の維持向上を目的に通うという人も多くなっています。
パーソナルジムの選び方
パーソナルジムの選び方は、料金だけで選びがちです。
しかし、自分に合ったジムでなければいくら安くても無駄になってしまいます。
パーソナルジムを選ぶ上で基準となる項目はこちらです。
・料金
・通いやすいさ
・トレーナーとの相性
・ジムのコンセプト
特に調べただけでは分かりにくく、かつ重要なのがトレーナーとの相性です。
トレーナーとの相性が悪いと成果が出るものも出ません。
トレーナーは指名ができるのか、会わない場合は変更できるのか、体験できるのかなどは事前に確認しておきましょう。
お試しレッスンがあるパーソナルジムもありますので、一度体験してみてから決める方が無難でしょう。
パーソナルジムの料金
パーソナルジムの料金相場は、形式によっても変わります。
2か月の短期集中型のダイエットジムでは、週に2回のレッスンを2か月で16回分で20万円くらいが相場です。
食事指導のサポートが付けばもっと高くなります。
都度払いがあれば、1回は8,000円～10,000円くらいが多いですが幅は広いです。
5,000円くらいの安いジムもありますが、15,000円くらいのジムも珍しくありません。
かなり料金の幅は広くなっていますので、総額料金・1回あたりの料金をしっかりみて判断しましょう。
パーソナルジムのおすすめまとめ
パーソナルジムのおすすめを紹介しました。
パーソナルジムは極論、自分に合うかどうかが全てです。
トレーナーとの相性、通いやすさ、料金、ジムのコンセプトなどを総合して選ぶのがおすすめです。
また、事前に調べるだけでは分からないことも多いので、体験や無料カウンセリングなどを積極的に活用しましょう。
いくつかのジムを体験して、どれか決めるというやり方が一番自分に合うジムを見つけやすい方法です。
総額料金で見るとかなり高くなりますので、事前にしっかり調べて比較してジムを決めましょう！