パーソナルトレーニングとは?マニアが徹底解説!!

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「パーソナルトレーニングとは?」

パーソナルトレーニングについて、マニアがマニア目線で徹底解説します。

 

パーソナルトレーニングという言葉は広く知られるようになりましたが、しかし未だにパーソナルトレーニング=マッチョのイメージが強いと思います。

パーソナルトレーニングはマッチョになる為だけのトレーニングではなくて、身体の機能を改善したりスタイルを良くしたり、スポーツのパフォーマンスを上げたりします。

その為に体幹トレーニングやストレッチなど色々な手法を合わせて行います。

 

マシンやダンベルで筋トレするだけではない!

パーソナルトレーニングはもっともっと深いんだ!!

そしてもっともっといろんな人が受けるべきなんだ!!

そんなマニアが知り得るパーソナルトレーニングの全ての情報をここに記します。

 

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  1. パーソナルトレーニングとは?
  2. パーソナルトレーニングの効果
    1. パーソナルトレーニングの効果が出るまでの期間
      1. パーソナルトレーニングでダイエットで効果が出るまでの期間
      2. パーソナルトレーニングで姿勢改善の効果が出るまでの期間
    2. パーソナルトレーニングの効果は週1回がいい?
  3. パーソナルトレーニングでダイエットを成功させるために必要なこと
  4. 女性向けのパーソナルトレーニングが人気!
    1. 美人トレーナーのパーソナルトレーニングも人気
    2. 女性におすすめのパーソナルトレーニングジム
  5. パーソナルトレーニングの料金相場
  6. 安いパーソナルトレーニングおすすめ集
  7. パーソナルトレーニングFGO
  8. パーソナルトレーニングジムの地域別おすすめ集
    1. 東京のパーソナルトレーニングおすすめ集
      1. 表参道のパーソナルトレーニングおすすめ集
      2. 青山のパーソナルトレーニングおすすめ集
      3. 恵比寿のパーソナルトレーニングおすすめ集
      4. 渋谷のパーソナルトレーニングおすすめ集
      5. 新宿のパーソナルトレーニングおすすめ集
      6. 港区のパーソナルトレーニングおすすめ集
    2. 大阪のパーソナルトレーニングおすすめ集
    3. 名古屋のパーソナルトレーニングおすすめ集
    4. 札幌のパーソナルトレーニングおすすめ集
    5. 横浜のパーソナルトレーニングおすすめ集
    6. 福岡のパーソナルトレーニングおすすめ集
    7. 京都のパーソナルトレーニングおすすめ集
    8. 千葉のパーソナルトレーニングおすすめ集
    9. 埼玉のパーソナルトレーニングおすすめ集
    10. 広島のパーソナルトレーニングおすすめ集
    11. 岐阜のパーソナルトレーニングおすすめ集
    12. 神戸・三宮のパーソナルトレーニングおすすめ集

パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングとは?と聞かれれば、一番簡単な答えは「マンツーマンの運動指導」です。

パーソナルなトレーニングなのでそのままですね。

 

パーソナルトレーニングという言葉は割と定義の広い言葉です。

マンツーマンの運動指導と言えますが、その種類は様々。

一般的なイメージは、ゴリゴリマッチョのお兄さんが死ぬほどきつい筋トレを指導するのがパーソナルトレーニングと思われがちですが、それはほんの1種類です。

 

マンツーマンの体幹トレーニング

マンツーマンのピラティス

マンツーマンのヨガ

マンツーマンのパートナーストレッチ

マンツーマンの栄養指導(食事指導)

 

こんなのもパーソナルトレーニングです。

ただ、多くはこれらの組み合わせで成り立っています。

大体のパーソナルトレーニングは60分前後ですが、その中でマンツーマンの体幹トレーニングをしたり筋トレをしたり、栄養指導をしたりストレッチをしたりします。

 

延々筋トレだけ、延々ストレッチだけというのは意外と少ないです。

そういった状況を踏まえると、やっぱり「パーソナルトレーニングとはマンツーマンの運動指導(トレーニング指導)」という説明に落ち着きます。

 

念のため引用ですが、大手フィットネスクラブのルネサンスではパーソナルトレーニングをこのように説明しています。

 

経験豊富なパーソナルトレーナーが、お客様のご希望に沿った最適なトレーニングプログラムをご提案しながら、マンツーマン指導から2・3人へのグループ指導まで、お客様のニーズにご対応させていただきます。決められた時間で行うので、集中してトレーニングできることはもちろん、トレーナーが1つ1つを確認しながら行うので、あなたのペースで効率よく取り組めることが特徴。「一人ではなかなか続けられない…」「トレーニングの実践までしっかりとサポートして欲しい。」という方にもおすすめです。

スポーツクラブルネサンスホームページより抜粋

 

マンツーマン指導から2・3人のグループ指導までパーソナルトレーニングとしていますが、1対複数の場合はセミパーソナルトレーニングということが多いです。

 

パーソナルトレーニングの効果

パーソナルトレーニングの効果は、結構幅広い効果が期待できます。

これは、そもそものお客さんのニーズが違うから起こります。

パーソナルトレーニングの効果は、大体こんな分類が出来ます。

 

・ダイエット

・姿勢改善(猫背、反り腰、O脚、X脚)

・痛みの改善(肩こり、腰痛、膝痛)

・スタイル改善(二の腕を引き締める、お腹を凹ませる)

・ボディメイク(ボディビル的なもの)

・スポーツパフォーマンス向上(競技力向上)

 

一番多いのはやっぱりダイエットです。

パーソナルトレーニングのダイエットの効果は、運動と食事で発揮されます。

 

やはり一番有名なのはライザップでしょう!

ライザップもやっていることはパーソナルトレーニングそのものです。

厳しい食事制限と、筋トレでダイエットを成功に導きます。

 

しかし、パーソナルトレーニングの効果はダイエットだけではありません。

怪我のリハビリのようなパーソナルトレーニングもあれば、姿勢改善に特化したパーソナルトレーニング、スポーツの競技力向上を目的としたパーソナルトレーニングなど様々です。

 

その為、最近では〇〇専門パーソナルトレーナーという人が増えています。

パーソナルトレーニングは近場で通うのがおすすめですが、目的がはっきりしている人は自分の目的に合った専門のパーソナルトレーナーを探すのもおすすめです。

 

パーソナルトレーニングの効果が出るまでの期間

パーソナルトレーニングで効果が出るまでの期間は、その目的によります。

これを理解していない人が「このジムは効果でない」という悪い口コミを入れていることも多いです。

もちろん単純に指導が悪くて効果が出ないケースもあるかもしれませんが、そもそも人間の身体の仕組み上不可能なことは多々あります。

 

大まかな目安としては、パーソナルトレーニングで効果が出るまでの期間はこちらです。

パーソナルトレーニングっていつからどれくらい効果出るの?
パーソナルトレーニングの効果を解説します。 効果が出るまでの期間、効果が出る通い方、効果が出るパーソナルトレーニングの選び方などを解説します。

 

パーソナルトレーニングでダイエットで効果が出るまでの期間

月1kg減量が目安。多くても3kgくらい。

さらにダイエットにはいわゆる停滞期があります。

多いパターンは最初の1ヶ月目は順調に体重が減って、2か月・3ヶ月目あたりで一度止まります。

これは身体の恒常性維持(ホメオスタシス)という機能が影響します。

簡単に言えば、身体は今の状態を保とうとする本能的な機能があります。

それが突然1か月で5kgも10kgも減ろうとしたら、「ヤバイ、俺の身体壊れる!ストップ!」となります。(本当はもっと複雑ですが簡単にするとこんな感じ)

 

その為、「最初の1ヶ月目は落ちましたけど、その後は停滞したので辞めました。このジム効果ないよ」という口コミはあてにしないことをおすすめします。

 

パーソナルトレーニングで姿勢改善の効果が出るまでの期間

姿勢改善は結構すぐに効果が出ます。

極論、体験レッスンの1回でも効果が感じられます。

 

ただ、「効果は出るけどすぐ戻る」が最初の特徴です。

それが徐々に元に戻りにくくなったり、戻った姿勢を自分のトレーニングやストレッチでまた正しい姿勢に出来るようになっていきます。

 

姿勢改善でも勘違いしやすいパターンが、「一度パーソナルトレーニングで姿勢改善をしたら二度と姿勢が悪くならない」というものです。

これは不可能です。

姿勢はその時かかった負担や運動の状況によって変わります。

 

「通ってた時は姿勢が良くなったけど、辞めたら元に戻りました。効果ないです。」という口コミは、無視しましょう。

 

パーソナルトレーニングの効果は週1回がいい?

パーソナルトレーニングでよくある頻度が週1回です。

「毎週何曜日の何時」という予約をしてまいしゅうおなじ時間に通うパターンが多いです。

それは、週1回が最も効果的だから…という訳ではありません。

 

パーソナルトレーニングの効果としては一番いいのは週2回です。

これは脳の機能で明らかになります。

 

脳は寝ている間に記憶を整理しますが、身体の動きに関する記憶も整理されます。

1回習得した動きの記憶は、最初の4日間は強化され続けますが、その後低下していきます。

つまり、4日に1回くらいトレーニングをすると効果的です。

 

また、筋肉が強くなるメカニズムとして知られる超回復から考えると3日に1回くらいのトレーニングが理想です。

そう考えると、最も効果があるパーソナルトレーニングの頻度は週2回と言えます。

 

ただ、時間的・金銭的な側面や予約の取りやすさなどから週1回で通う人が多いです。

この辺りは、担当パーソナルトレーナーと相談して決めるのがいいでしょう!

 

パーソナルトレーニングの効果の解説はこちら

パーソナルトレーニングっていつからどれくらい効果出るの?
パーソナルトレーニングの効果を解説します。 効果が出るまでの期間、効果が出る通い方、効果が出るパーソナルトレーニングの選び方などを解説します。

 

パーソナルトレーニングでダイエットを成功させるために必要なこと

パーソナルトレーニングの目的で最も多いのが、ダイエットです。

しかし、ダイエットは気を付けないとリバウンドのリスクもあります。

というよりも、ダイエットには必ずリバウンドの問題が付きまといます。

 

では、どうやってリバウンドを防げばいいのか?

パーソナルトレーニングでダイエットをする場合は特にリバウンド対策が必須です。

 

パーソナルトレーニングでダイエットをする上での注意点はこちらで紹介しています。

パーソナルトレーニングでダイエットを成功させるために必要なこと
パーソナルトレーニングでダイエットを成功させるために必要なこととは?パーソナルトレーニングマニアが解説します。 ダイエットはジムに通えば成功するってもんではありません!

 

女性向けのパーソナルトレーニングが人気!

パーソナルトレーニングでは女性をターゲットにしたジムも増えています。

女性がパーソナルトレーニングに求める効果は、やはり「ダイエット」「スタイル改善」の2つが圧倒的に多いです。

 

パーソナルトレーニングマニア調べによると、20代~40代の日本人女性の95%が「ダイエット中」もしくは「明日からダイエットをする」と言われています。

そして、ただ痩せればいい訳ではなくてスタイルも気にしている人が増えています。

 

モデルのようなスタイル、グラビアアイドルのようなスタイルなど要望がかなり厳しい女性も多いです。

最近では、女性のボディビルダーも増えていますので、カッコイイ身体作りを目指す女性も多いです。

 

さらに、芸能人のパーソナルトレーニング風景もインスタグラムなどでよく紹介されています。

「あの芸能人みたいにトレーニングしたい!」という女性も多いです。

 

あとは、女性パーソナルトレーナーの数も増えています。

一番有名な女性パーソナルトレーナーは、AYAさんでしょう!

女性芸能人も数多く担当しているまさにカリスマトレーナーです。

 

そんな女性のパーソナルトレーニングは、今後も人気が増え続けそうです!

 

女性向け東京都内のパーソナルトレーニングおすすめ集

東京都内の女性向けパーソナルトレーニングジムおすすめ集
東京都内の女性向けパーソナルトレーニングジムおすすめ集を紹介します! 女性専用ジムや、女性向けのサービスが充実しているジムなどをマニア目線でランキング化してます。

 

美人トレーナーのパーソナルトレーニングも人気

女性向けのパーソナルトレーニングも人気ですが、女性パーソナルトレーナーも大活躍しています。

そうなってくると大体どの業界でも同じパターンになります。

そうです、美人パーソナルトレーナーです!

 

パーソナルトレーニング業界でも、やっぱり美人パーソナルトレーナーの需要は高まる一方です。

 

パーソナルトレーニング情報を豊富に掲載しているダイエットコンシェルジュでも、美人パーソナルトレーナー特集が組まれていました。

(体験レポートの記者さんが嬉しそうですねー)

美人すぎるトレーナーのパーソナルトレーニング指導を受けてきました! | ダイエットコンシェルジュ
・美人トレーナーのみ在籍 ・しかもちゃんと追い込んで成果も出せるそんなダイエットジムがあったとしたら、体験してみたいと思いませんか?東京都渋谷の高級住...

 

女性におすすめのパーソナルトレーニングジム

女性のパーソナルトレーニング愛好家が増えていますので、女性向けのパーソナルトレーニングジムも増えています。

パーソナルトレーナーも全員女性というところから、イケメントレーナー揃いのジム、女性向けのサービスが充実したジムまで様々です。

 

こちらが、女性におすすめのパーソナルトレーニングジムです。

 

・CREBIQ(クレビック)

・ライザップウーマン

・Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

 

CREBIQ(クレビック)

CREBIQ(クレビック)はフィットネスフィギュアチャンピオンの豊島香奈子さん監修のプログラムです。
女性のボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジムです!

RIZAPWOMAN(ライザップウーマン)

ライザップウーマンは、ご存知ライザップの女性向け版です。
女性のためのライザップですので、女性に合わせたプログラムで結果にコミットします。

Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

Reborn Myself(リボーンマイセルフ)は、トレーナーが全員女性の女性専用ジムです。
つまり会員も女性のみしか受け付けられません。
男性の目が気になるという方も安心です!

 

パーソナルトレーニングの料金相場

パーソナルトレーニングの料金相場は、ライザップが有名になって以降上がりました。

ライザップ以前は、関東で60分6,000円、関西では4~5,000円と言った感じでした。

 

ライザップは1回いくらではなく、2カ月でいくらという料金設定です。

多くの短期集中型のダイエットジムでも、同じ料金形態です。

短期集中型のダイエットジムの料金相場は、2カ月で20万円くらいが多いです。

 

2か月で16回(週2回)が多いので、1回あたりは12,500円くらいになります。

20万円と言われると相当高く感じますが、1回あたりで見るとその他のパーソナルトレーニングジムと大きく変わりません。

短期集中型のダイエットジム以外でも、今は8,000~10,000円という料金設定が多いと思います。

 

ただ、かなり料金の幅は広がっていて相場は分かりにくくなっています。

パーソナルトレーニングの料金相場・比較はこちら

パーソナルトレーニング料金の相場と比較方法を解説
パーソナルトレーニングの料金は結構ピンキリ… 月額や初回一括など支払い方法もバラバラで料金の比較が難しいものです。そんなパーソナルトレーニングの料金相場と比較方法を解説します!

 

安いパーソナルトレーニングおすすめ集

パーソナルトレーニングはそもそも高価なものです。

マンツーマン指導でスタッフ1人を完全に拘束している上に、使うスペースも広く器具も高いものが多いです。

しかし、そんな中でも安いパーソナルトレーニングジムもちらほら出てきています。

今おすすめの安いパーソナルトレーニングジムはエクササイズコーチです!

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エクササイズコーチは低価格・短時間のジムで、アメリカで人気のジムが最近日本にも広まってきました。

 

エクササイズコーチ以外にも、おすすめの安いパーソナルトレーニングジム・コスパが高いパーソナルトレーニングジムはあります。

 

安いパーソナルトレーニングおすすめ集はこちら

安いパーソナルトレーニングおすすめ集【金額・コスパ・地域で比較】
安いパーソナルトレーニングおすすめ集を紹介します。 安いジムの選ぶ基準を、パーソナルトレーニングマニア目線で紹介しています。

 

パーソナルトレーニングFGO

パーソナルトレーニング関連のキーワードを検索していて最近よく目にするのが「パーソナルトレーニング FGO」というキーワード。

 

「これは明らかに新しいパーソナルトレーニングジムだな。どんなジムだろうか…」

 

と思って調べたところ、まさかの新しいパーソナルトレーニングジムではありませんでした!

むしろパーソナルトレーニングまったく関係のないものでした!

 

実はFGOというのは、人気のソシャゲ(ソーシャルゲーム)。

パーソナルトレーニングは、そのFGOに出てくるキャラクターに1人でした!

 

なんという迷惑!笑

しかし、ソシャゲに負けるなパーソナルトレーニング業界!

そうしないとパーソナルトレーニングマニアの意味が大きく変わってくる!

 

パーソナルトレーニングマニア対FGOの壮絶な戦いはこちら

パーソナルトレーニングFGOって新しいジムっすか?
パーソナルトレーニングFGOって新しいジムっすか? パーソナルトレーニングって検索すると必ず出で来る「FGO」をパーソナルトレーニングマニアが調べた結果。

 

パーソナルトレーニングジムの地域別おすすめ集

マニア厳選のおすすめパーソナルトレーニングジムを地域別に紹介します!

どれだけおすすめでも、パーソナルトレーニングを受けに通うには近いに越したことはありません。

 

中には遠路はるばる受けにいく強者もいますが、基本的には近場で毎週通うのがパーソナルトレーニングの基本スタイル。

やっぱり近いところでパーソナルトレーニングを探すのが王道です!

職場、自宅、通り道などあなたにとってのベストパーソナルトレーニングを探してみてください!

 

東京のパーソナルトレーニングおすすめ集

東京はとにかくパーソナルトレーニングを受けられるところが多い、まさにパーソナルトレーニングの聖地です。

マニア的に東京都内で聖地と呼べるのはこの3地域!

 

表参道・恵比寿・青山

 

ちょっと待て!それ全部同じ場所じゃん!!

というツッコミが聞こえて来そうですが、実はこれはあえて分けます。

それくらいパーソナルトレーニングジムやスタジオの密集地域です。

そして駅で分けると意外とかぶっていないジムも多いです。

 

「私は最高級のパーソナルトレーニングを受けたいの、場所は選ばないわ」

という強者は、この聖地に突撃しましょう!

 

…とは言え、パーソナルトレーニングは近場が鉄則。

まずは自分の縄張り地域で探しましょう!

 

東京でおすすめのパーソナルトレーニングジム

東京都内のパーソナルトレーニングおすすめ集【安い・女性向け】
東京都内のパーソナルトレーニングおすすめ集を紹介します。安いパーソナルトレーニング、女性向けパーソナルトレーニングなど特徴別に紹介します!

 

表参道のパーソナルトレーニングおすすめ集

マニア的に”聖地”と位置付けられた表参道・青山・恵比寿。

しかし、もっとも聖地感があるのがこの表参道!

 

何が聖地感かというと、何となく高級感が漂います。

これは行けば分かります!

 

表参道は結婚式場も多く、ブライダル関係のパーソナルトレーニングも多いです。(結婚式前にダイエットしたりスタイルを綺麗にしたり)

あとは芸能人が通うジムも多いです。

 

表参道のパーソナルトレーニングおすすめ集

表参道のパーソナルトレーニングおすすめ集【安い・女性向け】
表参道のパーソナルトレーニングおすすめ集を紹介します。安いパーソナルトレーニング、女性向けパーソナルトレーニングも併せて紹介します。

 

XSLIM

CREBIQ

Kenz(ケンズ)

MMM(トリプルエム)

b{stoic(ビーストイック)

ALTIMAKE

BODY DIRECTOR

ACE GYM

トータルボディケア

evergreen

加圧 Beauty Terrace

BEAUTY & STRENGTH

bellezza

24/7ワークアウト

 

青山のパーソナルトレーニングおすすめ集

マニア的パーソナルトレーニングの聖地その2・青山。

表参道と青山は何が違うの?どこで線引き?同じ地域じゃね?

と思われがちですが、正直半分正解です。

 

しかし、このジムは表参道、このジムは青山みたいな分類も出来ます。

 

青山といっても青山一丁目など少し表参道と離れた地域にもパーソナルトレーニングジムはあります。

ちょっと「青山」では範囲が広いですが、こちらもやはり芸能人が通うようなジムが多い印象です。

 

青山のパーソナルトレーニングおすすめ集

青山のパーソナルトレーニングおすすめ集【安い・女性向け】
青山のパーソナルトレーニングおすすめ集を紹介します。安いパーソナルトレーニング、女性向けパーソナルトレーニングも合わせて紹介します。

 

24/7 ワークアウト 南青山店

CREBIQ(クレビック) 表参道店

b{stoic (ビーストイック) 南青山本店

ALTIMAKE(アルティメイク) 表参道店

ジェンツ・マドモワゼル

Global Fitness(グローバル・フィットネス)表参道店

BODY DIRECTORY(ボディディレクター)表参道店

MMM(トリプルエム)表参道店

RIZAP(ライザップ)神宮前店

FiNC Fit 原宿店

表参道セラサイズ・スタジオ

Revon24 (エヴォン24)

 

恵比寿のパーソナルトレーニングおすすめ集

パーソナルトレーニングマニア的、聖地3つ目は恵比寿です。

恵比寿も表参道・青山とほぼ同じような場所です。

 

聖地感は表参道の方が強いですが、どこが激戦区かと言われれば恵比寿の方が激戦区と答えます。

パーソナルトレーニングマニア的には、”日本一のパーソナルトレーニング激戦区”の称号を与えられるのが恵比寿です。

 

こちらは芸能人が通うというよりもアスリートが通う印象の方が強いです。

テレビで観るようなアスリートと同じジムでトレーニング。

そんな希望がある方には恵比寿はおすすめです!

 

恵比寿のパーソナルトレーニングおすすめ集

恵比寿のパーソナルトレーニングおすすめ集【安い順・女性向け】
恵比寿のパーソナルトレーニングおすすめ集をパーソナルトレーニングマニアが紹介します! 安い順、女性向けのパーソナルトレーニングも紹介。 恵比寿のパーソナルトレーニングでは芸能人に会えるかも!?

 

R-body project

Dr.トレーニング 恵比寿店

Apple GYM

ASPI 恵比寿店

BEYOND

MERISE

GRAVITY

LAKAS 恵比寿店

180Body Design

RUNWAY 恵比寿店

CREBIQ 恵比寿店

BCONCEPT 恵比寿店

KEY FIT EBISU TOKYO

ライザップ恵比寿店

 

渋谷のパーソナルトレーニングおすすめ集

渋谷も最近パーソナルトレーニングが出来るジムが増えています。

若者の街だった渋谷の大人化計画が進んでいますが、パーソナルトレーニングジムの増加もその1つと言えそうです。

 

渋谷ではダイエットジムが多いですが、女性向けのパーソナルトレーニングジムも増えています。

 

渋谷のパーソナルトレーニングおすすめ集はこちら

渋谷のパーソナルトレーニングおすすめ集【安い順・女性向け】
渋谷のおすすめパーソナルトレーニングをおすすめ順、安い順、女性向けで紹介します。 渋谷はダイエットジム、女性向けなど豊富です。 仕事帰り、自宅からなど渋谷が通いやすい人におすすめです!

 

渋谷のパーソナルトレーニングおすすめ一覧

渋谷ライザップ

ライザップ神宮前店

ライザップ恵比寿店

ライザップ代々木上原店

スターフィット渋谷

エクササイズコーチ渋谷店

ビーコンセプト渋谷スタジオ

24/7(トウェンティーフォーセブン)渋谷店

BEZEL ベゼル渋谷青山通り店

KIYONAGAジム渋谷店

 

新宿のパーソナルトレーニングおすすめ集

新宿のパーソナルトレーニングも激戦区です。

激戦区ですが、全国展開しているパーソナルトレーニングジム同士の戦いの激戦区という感じです。

 

ライザップ、24/7(トウェンティーフォーセブン)などのCMも打つような有名パーソナルトレーニングジムが軒を連ねています!

 

ライザップ新宿店

24/7(トウェンティーフォーセブン)新宿東口店・新宿西口店

エクスリム新宿店

東急スポーツオアシス新宿24Plus

ティップ.クロス TOKYO新宿

エクササイズコーチ新宿店

ビーコンセプト新宿店

ライザップウーマン新宿店

Reborn Myself(リボーンマイセルフ)新宿店

 

新宿のパーソナルトレーニングおすすめ集はこちら

新宿のパーソナルトレーニングおすすめ集【女性向け・安い順】
新宿のパーソナルトレーニングおすすめ集をパーソナルトレーニングマニアが紹介! 安い、女性におすすめ、体験できるなど目的別で紹介しています!

 

港区のパーソナルトレーニングおすすめ集

港区は高級住宅街ですので、リッチなパーソナルトレーニングばっかりです。

…という訳でもなく、六本木や銀座などでも比較的安いパーソナルトレーニングジムもあります。

 

港区のパーソナルトレーニングを受けられる主な施設一覧はこちら

・JewelBODYMAKE(ジュエルボディメイク)品川店・六本木店

・FiNC fit(フィンクフィット)六本木店

・MEXTR(メクスター)六本木店

・Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)麻布店

・Total beauty salon LllL(エル)麻布十番

・レブルス品川店

・es three(エススリー)銀座店、新橋店

・CLOVER(クローバー)六本木店

・Kenz(ケンズ)赤坂店

・first body(ファーストボディ)六本木

・FITJUKU(フィットジュク)

 

港区のパーソナルトレーニングおすすめ集はこちら

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港区のパーソナルトレーニングおすすめ集【安い・女性向け】
港区のパーソナルトレーニングおすすめ集を紹介します。安いパーソナルトレーニング、女性向けパーソナルトレーニングも合わせて紹介します。

 

大阪のパーソナルトレーニングおすすめ集

粉ものが多くてダイエットのイメージが薄い大阪ですが、実はパーソナルトレーニングが盛んな地域です。

 

梅田や難波など、やはり大都市圏にパーソナルトレーニングジムが多くあります。

東京と同じく、女性向けのダイエットジムや安いパーソナルトレーニングジムなどかなり多様です。

 

大阪のパーソナルトレーニングおすすめ集

・ライザップ

・24/7 ワークアウト

・XSLIM(エクスリム)

・POLICY(ポリシー)

・exercise coach(エクササイズコーチ)

・Reborn myself(リボーンマイセルフ)

・B-CONCEPT(ビーコンセプト)

・UNDEUX

 

大阪のパーソナルトレーニングおすすめ集はこちら

大阪のパーソナルトレーニングおすすめ集【安い・女性に人気】
大阪のパーソナルトレーニングおすすめ集を紹介します。 おすすめの安いパーソナルトレーニング、女性に人気のパーソナルトレーニングも合わせて紹介します。

 

名古屋のパーソナルトレーニングおすすめ集

名古屋もパーソナルトレーニングがかなり盛んです。

やはり名古屋駅、栄など大都市圏に集中しています。

 

全国展開しているジムも多いですが、名古屋周辺だけのジムは東京や大阪と比較すると料金が安いジムも多いのが特徴です。

 

名古屋のパーソナルトレーニングが受けられる施設一覧

RIZAP(ライザップ)

パーソナルトレーニング&ピラティススタジオnano

GOOD SUN+

GRAP

star fitness(スターフィット)

vision

B3ダイエット

Lelion

24/7 ワークアウト

エススリー

camouflage(カモフラージュ)

Reborn myself 名古屋駅店

FDM

BELION 名古屋丸の内店

ダイエットハウス はやき 名古屋南店

Turning point(ターニングポイント)

PROUD 白壁

LIVITO 名古屋本店

 

名古屋のパーソナルトレーニングおすすめ集はこちら

名古屋のパーソナルトレーニングおすすめ集【安い・女性専用】
名古屋のパーソナルトレーニングおすすめ集をご紹介します。安いパーソナルトレーニング、女性専用パーソナルトレーニングジムなど用途に合わせて紹介しています。

 

札幌のパーソナルトレーニングおすすめ集

札幌にも全国展開のパーソナルトレーニングジムが多くあります。

名古屋や大阪に比べると少ないですが、それでも「札幌に1店舗は出す」という大手ジムは多いです。

 

札幌でパーソナルトレーニングを受けられる主な施設はこちらです。

 

・RIZAP(ライザップ)

・24/7(トウェンティーフォーセブン)

・POLICY(ポリシー)

・ルネサンス・アリオ札幌

・パーソナルトレーニングジムダック札幌店

・ひのまる整骨院(パーソナルトレーニングジム併設)

・RefineBody(リファインボディ)

・Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

・es three(エススリー)

・Style-GYM

・カラダシフォン

・MIURA-GYM

・Impact-Gym

・BodyLogic

・EXIM

・TWO-SEVEN

・ShapeBody

・FORH

・Forth41

 

札幌でパーソナルトレーニングおすすめ集はこちらです。

札幌のパーソナルトレーニングおすすめ集【安い・女性向け】
札幌のパーソナルトレーニングおすすめ集をご紹介します。安いパーソナルトレーニング、女性におすすめのパーソナルトレーニングなど目的別にご紹介します。

 

横浜のパーソナルトレーニングおすすめ集

横浜にも全国展開のパーソナルトレーニングジムが集結しています。

ただ、神奈川県を中心に出店しているパーソナルトレーニングジムもあり、少し地域性が出ています。

 

横浜はダイエットジムが多く、地域限定のジムも多いイメージです。

そんな横浜でパーソナルトレーニングが受けられる主な施設一覧がこちらです。

 

・ライザップ(RIZAP)

・24/7(トウェンティーフォーセブン)

・ASPI(アスピ)

・Jewel Body Make(ジュエルボディメイク)

・es three(エススリー)

・Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

・XSLIM(エクスリム)

・Pleate

・MAKOTO Life Style Produce

・Wright Brothers

・GO’S GYM(ゴーズジム)

・INSPA フィットネス

・Secret Bay’s FIT

・5REPS

・K.O.GYM(ケーオージム)

・NEXUS(ネクサス)

・FLOW personal

・ビーコンセプト

・BODIENCE

・OUT LINE(アウトライン)

・180 Body Design

・Victory Lab

 

横浜のパーソナルトレーニングおすすめ集はこちら

横浜のパーソナルトレーニングおすすめ集【安い・女性向け】
横浜のパーソナルトレーニングおすすめ集をご紹介します。安いパーソナルトレーニング、女性向けパーソナルトレーニングもあわせてご紹介します。

 

福岡のパーソナルトレーニングおすすめ集

福岡にも全国展開のパーソナルトレーニングジムが多く集結しています。

また、九州を中心に出店しているパーソナルトレーニングジムなどもあります。

 

こちらが福岡でパーソナルトレーニングを受けられる主な施設です。

 

・RIZAP(ライザップ)

・24/7(トウェンティーフォーセブン)

・POLICY(ポリシー)

・Reborn myself(リボーンマイセルフ)

・Make In Body(メイクインボディ)

・C.C.C(トリプル・シー)

・U spazio

・健美処おふく堂 赤坂・天神店

・パーソナルトレーニングジム レ・ムーブ

・T-REQ(ティーレック)

・Body make Gym Peace 博多店

・FINFIT(フィンフィット)

・BANRICK ACADEMY(バンリックアカデミー)

・RITA STYLE(リタスタイル) 小倉店

・パーソナルボディマネジメント

・エススリー福岡天神店

・アイズ・トータルボディステーション

・Beauty Strecth 博多店

・studio03(スタジオ03)六本松店

 

福岡のパーソナルトレーニングおすすめ集はこちら

福岡のパーソナルトレーニングおすすめ集【安い・女性向け】
福岡のパーソナルトレーニングおすすめ集をご紹介。安いパーソナルトレーニング、女性向けパーソナルトレーニングも合わせて紹介します。

 

京都のパーソナルトレーニングおすすめ集

京都にも全国展開のパーソナルトレーニングジムがあります。

しかし、大阪や横浜などと比べるとその数は少ないので、京都ならではパーソナルトレーニングジムも選択肢に入ります。

 

京都でパーソナルトレーニングを受けられる主な施設はこちらです。

・RIZAP(ライザップ)

・24/7(トウェンティーフォーセブン)

・exercisecoach(エクササイズコーチ)

・Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

・fan`s PT

・ViViD

・valor

・2nd Pass

・Improve Kyoto

・Fpremium

・BODESA

・BoLche

・コナミスポーツクラブ京都丸太町

・ルネサンス京都山科

 

京都のパーソナルトレーニングおすすめ集はこちら

京都のパーソナルトレーニングおすすめ集【安い・女性向け】
京都のパーソナルトレーニングおすすめ集を紹介します。安いパーソナルトレーニング、女性向けパーソナルトレーニングも合わせてご紹介します。

 

千葉のパーソナルトレーニングおすすめ集

千葉でパーソナルトレーニングができる施設一覧がこちらです。

 

・ライザップ(千葉店・浦安店・柏店・松戸店・千葉ニュータウン店)

・24/7ワークアウト(千葉店・柏店・船橋店)

・Reborn Myself(千葉駅店・船橋店・松戸店)

・XSLIM(千葉店、船橋店、柏店)

・IDEY

・ビッグベアージム

 

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千葉のパーソナルトレーニングおすすめ集【安い・女性向け】
千葉のパーソナルトレーニングおすすめ集をご紹介します。安いパーソナルトレーニング、女性に人気のパーソナルトレーニングも合わせて紹介します。

 

埼玉のパーソナルトレーニングおすすめ集

埼玉にも多くの全国展開パーソナルトレーニングジムがあります。

ライザップは6店舗もあります。

やはり大宮近辺が多いですが、浦和・所沢・春日部などにも多くのパーソナルトレーニングジムがあります。

 

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埼玉のパーソナルトレーニングおすすめ集【安い・女性専用】
埼玉のパーソナルトレーニングおすすめ集を紹介します。安いパーソナルトレーニング、女性専用パーソナルトレーニングも併せて紹介しています。

 

広島のパーソナルトレーニングおすすめ集

広島には全国展開しているパーソナルトレーニングジムがあります。

広島駅周辺が中心となりますが、広島にもライザップや24/7ワークアウトなどがあります。

また、広島エリアを中心に出店しているパーソナルトレーニングジムもあります。

 

広島のパーソナルトレーニングおすすめ集はこちら

https://www.fhrrda.org/archives351

 

岐阜のパーソナルトレーニングおすすめ集

岐阜には全国展開のパーソナルトレーニングジム、名古屋など東海地方を中心に出店しているパーソナルトレーニングジム、岐阜限定のパーソナルトレーニングジムなどがあります。

 

岐阜のパーソナルトレーニングジムおすすめ集はこちら

岐阜のパーソナルトレーニングおすすめ集【安い・女性向け】
岐阜のパーソナルトレーニングおすすめ集を紹介します。岐阜の安いパーソナルトレーニング、女性向けパーソナルトレーニングも合わせておすすめします。

 

神戸・三宮のパーソナルトレーニングおすすめ集

神戸・三宮には全国展開しているパーソナルトレーニングジムが意外と少ないです。

しかし、ライザップ・24/7ワークアウトのツートップはしっかり出店しています。

また、女性向けのパーソナルトレーニングでマニアおすすめのリボーンマイセルフも出店しています。

 

この3店舗が軸になりますが、神戸・三宮を中心に展開しているパーソナルトレーニングジムもあります。

 

神戸・三宮のパーソナルトレーニングおすすめ集はこちら

神戸・三宮のパーソナルトレーニングおすすめ集【安い・女性向け】
神戸・三宮のパーソナルトレーニングおすすめ集を紹介します。神戸・三宮の安いパーソナルトレーニング、神戸・三宮の女性向けパーソナルトレーニングも紹介します。

 

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パーソナルトレーニングマニア

パーソナルトレーナー、パーソナルトレーニングジム運営、パーソナルトレーニング巡りなどをしてマニア化。
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