東京都内の女性向けパーソナルトレーニングジムおすすめ集

パーソナルトレーニングは一昔前は男性がマッチョになる為のものが多かったですが、今は女性の方がパーソナルトレーニングをうける人が多いくらいです。

 

ダイエット、美脚、ヒップアップ、ボディメイク、アンチエイジング

 

女性の美と健康の為に、パーソナルトレーニングを受ける女性が増えています。

そんな女性向け、女性専用の東京都内のパーソナルトレーニングをマニア目線でご紹介します!

激戦必至の戦いで各ジムが様々なサービスを展開しています。

 

女性におすすめの東京都内のパーソナルトレーニングジムを、安さ重視おすすめ度で紹介していきます!

 

  1. 【女性に人気】東京都内の女性向けパーソナルトレーニングおすすめ集
    1. CREBIQ(クレビック)のマニアおすすめポイント
      1. CREBIQ(クレビック)の店舗情報
      2. CREBIQ(クレビック)の体験方法
    2. ライザップウーマンのマニアおすすめポイント
      1. ライザップウーマンの店舗情報
      2. ライザップウーマンの体験方法
    3. Reborn Myself(リボーンマイセルフ)のマニアおすすめポイント
      1. リボーンマイセルフの店舗情報
      2. リボーンマイセルフの体験方法
    4. 東京都内の女性専用パーソナルトレーニングジム
    5. 東京都内のエステ付きパーソナルトレーニングおすすめ集
    6. 東京都内の都度払い可能な女性向けパーソナルトレーニングおすすめ集
    7. 東京都内の安い女性向けパーソナルトレーニングおすすめ集
    8. 40代・50代女性におすすめの東京都内パーソナルトレーニング
    9. 女性トレーナーのパーソナルトレーニングおすすめ集
    10. 東京都内の女性向けパーソナルトレーニングの口コミ
    11. 【地域別】東京都内の女性向けパーソナルトレーニングおすすめ集
  2. 女性のパーソナルトレーニングの効果はどれくらい?
    1. 女性もパーソナルトレーニングで筋トレするべき?
    2. 女性のダイエットにパーソナルトレーニングがおすすめの理由
    3. 女性のボディメイクにパーソナルトレーニングがおすすめの理由

【女性に人気】東京都内の女性向けパーソナルトレーニングおすすめ集

東京都内の女性向けパーソナルトレーニングのおすすめ集はこちらです!

 

女性専用ジム、安いジム、エステ付きのジムなど色々なジムがあります。

そんな女性向けパーソナルトレーニングを総合的におすすめするとこちらになります!

 

・CREBIQ(クレビック)

・RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)

・Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

 

CREBIQ(クレビック)

CREBIQ(クレビック)はフィットネスフィギュアチャンピオンの豊島香奈子さん監修のプログラムです。
女性のボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジムです!

RIZAPWOMAN(ライザップウーマン)

ライザップウーマンは、ご存知ライザップの女性向け版です。
女性のためのライザップですので、女性に合わせたプログラムで結果にコミットします。

Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

Reborn Myself(リボーンマイセルフ)は、トレーナーが全員女性の女性専用ジムです。
つまり会員も女性のみしか受け付けられません。
男性の目が気になるという方も安心です!

 

CREBIQ(クレビック)のマニアおすすめポイント

CREBIQ(クレビック)のマニアおすすめポイントは、「ダイエット」と「ボディメイク」に特化した、女性のための女性専用のパーソナルトレーニングジムというところです。

 

女性専用のパーソナルトレーニングジムなので、当然女性しかいません。

そしてダイエットとボディメイクに特化しているので、ダイエットとボディメイクに強いトレーナーが揃っています。

さらに、フィットネスフィギュアチャンピオンの豊島香奈子さん監修プログラムです!

豊島香奈子さんは、フィットネスフィギュアで何年も連続でチャンピオンに輝いている女性ボディメイクのレジェンドです。

 

ダイエットをしたい女性、ボディメイクをしたい女性の為のパーソナルトレーニングジムと言って過言ではありません。

ダイエットとボディメイクをしたい女性は、このCREBIQ(クレビック)は候補に入れておくべきです。

 

CREBIQ(クレビック)の店舗情報

・銀座店

東京都中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601
東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」9番出口 徒歩1分
東京メトロ丸ノ内線・日比谷線・銀座線「銀座駅」A13番出口 徒歩3分
JR山手線「有楽町駅」中央口 徒歩6分

 

・渋谷店

東京都渋谷区宇田川町19-5 山手マンション706号室
東急東横線 東急田園都市線 東京メトロ 半蔵門線・副都心線 渋谷駅 6番出口 徒歩4分

 

・表参道店

渋谷区恵比寿4丁目1番22号
恵比寿ネオナート アネックス 301号
JR山手線 恵比寿駅 東口 徒歩2分
東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 東口 徒歩3分

 

・恵比寿店

渋谷区神宮前5丁目46番16号
IL CENTRO SERENO(イル・チェントロ・セレーノ)
5F 503号室
東京メトロ銀座線 表参道駅 B2出口 徒歩5分
東京メトロ千代田線 表参道駅 B2出口 徒歩5分
東京メトロ半蔵門線 表参道駅 B2出口 徒歩5分

 

CREBIQ(クレビック)の店舗情報はこちらのクレビック公式サイトを参照しています。

クレビック【CREBIQ】女性専用のプライベートジム
CREBIQ(クレビック)は女性専用のプライベートジム。女性専用に開発したプログラムで理想のカラダへボディメイク・サイズダウン

 

CREBIQ(クレビック)の体験方法

CREBIQ(クレビック)の体験は、無料カウンセリングを受けられます。

クレビックの無料カウンセリングはこちら

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ライザップウーマンのマニアおすすめポイント

ライザップウーマンは何と言ってもあのライザップという点です。

もはや知らない人がいないライザップですが、そのライザップが女性のダイエットに特化した業態がライザップウーマンです。

 

ライザップメソッドはそのままに、女性向けのダイエットジムということで女性向けにカスタマイズされています。

通常のライザップは筋トレ中心でウェイトトレーニングがメインです。

ライザップウーマンでは、女性向けに体幹トレーニングなどの自重トレーニングの比率が上がっています。

さらに、食事指導も女性に必要な栄養素をしっかり摂るようになっています。

そして、美容マシンまで完備されています。

 

女性のダイエットの失敗パターンで多いのが、体重は減ったけどやつれただけというものです。

体重だけ見ればダイエット成功でも、見た目が老けた・やつれたでは意味がありません。

そうならない為の栄養指導や美容サポートまでされています。

 

ライザップに興味があるけど、ちょっと行きにくい…

 

そんな人がライザップウーマンにおすすめの人です!

 

ライザップウーマンの店舗情報

ライザップウーマンの店舗情報はこちらです。

 

・新宿店

各線 新宿駅東口 徒歩5分
東京メトロ 新宿三丁目駅 徒歩3分
〒160-0021
東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F

 

・上野店

〒110-0005
東京都台東区上野4-9-6ナガフジビル3階

各線 上野駅 徒歩5分

 

・銀座店

各線 有楽町駅 徒歩10分
各線 東銀座駅 徒歩5分

〒104-0061
東京都中央区銀座6丁目13−16
ヒューリック銀座ウォールビル2F

 

ライザップウーマンの店舗情報は、こちらのライザップウーマン公式サイトを参照にしています。

RIZAP WOMAN|東京の女性専用パーソナルトレーニングジム
女性専用パーソナルトレーニングジムのRIZAP WOMAN(ライザップウィメン、ライザップウーマン)は、美しい女性の体をつくる独自のトレーニングでリバウンドしにくい体を作ります。マンツーマン指導、おつむ替えスペースやベビーベット完備!今なら30日間全額返金保証、30分無料体験実施中です。

 

ライザップウーマンの体験方法

ライザップウーマンの体験方法は、無料カウンセリングです。

ライザップウーマンの無料カウンセリングはこちらから申し込めます。

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Reborn Myself(リボーンマイセルフ)のマニアおすすめポイント

リボーンマイセルフは元々シェイプスという名前のパーソナルトレーニングジムでしたが、ブランド名変更でリボーンマイセルフとなりました。

 

リボーンマイセルフの特徴としては、何と言ってもトレーナーが全員女性というところです。

これはありそうでなかなかないんですよね。。。

女性専用のパーソナルトレーニングであっても、トレーナーが全員女性ではないところの方が多いです。

というのには裏がありまして、パーソナルトレーニングマニアが裏を暴露するとどこも女性トレーナーは人材不足です。

 

つまり、女性トレーナーだけはどこもしたいコンセプトですがめちゃくちゃ難しいということです。

うーん、リボーンマイセルフは条件がいいんでしょうか?笑

店舗数も多くてトレーナーが全員女性は、正直すごいの一言です。

 

「女性トレーナーのパーソナルトレーニングがいい」「男性トレーナーが出てくるとかありえない」という人は、こちらのリボーンマイセルフ一択と言ってもいいでしょう!

 

 

リボーンマイセルフの店舗情報

リボーンマイセルフは全国展開しているパーソナルトレーニングジムです。

リボーンマイセルフの店舗一覧はこちら。

【北海道】
札幌店

【福島県】
郡山店

【群馬県】
高崎店

【宮城県】
仙台店

【栃木県】

宇都宮店

【東京都】
六本木店

渋谷店

新宿店

池袋店

吉祥寺店

品川店

北千住店

立川店

自由が丘店

町田店

東京店

上野店

【埼玉県】
大宮店

浦和店

所沢店

【千葉県】
船橋店

千葉駅店

柏店

 

【神奈川県】
横浜店

川崎店

藤沢店

あざみ野店

 

【新潟県】
新潟店

【長野県】
長野店

【石川県】
金沢店

【愛知県】
栄店

名古屋駅店

金山店

【京都府】
三条店

京都駅店

【大阪府】
心斎橋店

梅田店

天王寺店

堺東店

本町店

京橋店

【兵庫県】
神戸三宮店

芦屋店

【和歌山県】
和歌山店

【福岡県】
天神店

【広島県】
広島店

 

リボーンマイセルフの体験方法

リボーンマイセルフの体験方法は、体験レッスン・無料カウンセリングの両方を行います。

大体は無料カウンセリングのみのところが多いですので、体験レッスン付は魅力ですねー

リボーンマイセルフの体験・無料カウンセリングはこちらから申し込めます。

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東京都内の女性専用パーソナルトレーニングジム

東京都内には女性専用のパーソナルトレーニングジムがあります。

女性におすすめのパーソナルトレーニングジムではなく、女性専用です。

つまり、お客さんは女性しかいないパーソナルトレーニングジムということです。

 

男性のお客さんの目線が気になる…

変な男性客がいると嫌だ…

 

という人には女性専用のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

パーソナルトレーニングジムではなかなかないですが、大多数の人が同時に利用するフィットネスクラブなどでは男性がいるのが嫌という人も多いです。

 

そんなおすすめの女性専用パーソナルトレーニングジムがこちらです。

CREBIQ(クレビック)

CREBIQ(クレビック)はフィットネスフィギュアチャンピオンの豊島香奈子さん監修のプログラムです。
女性のボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジムです!

RIZAPWOMAN(ライザップウーマン)

ライザップウーマンは、ご存知ライザップの女性向け版です。
女性のためのライザップですので、女性に合わせたプログラムで結果にコミットします。

Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

Reborn Myself(リボーンマイセルフ)は、トレーナーが全員女性の女性専用ジムです。
つまり会員も女性のみしか受け付けられません。
男性の目が気になるという方も安心です!

 

東京都内のエステ付きパーソナルトレーニングおすすめ集

東京都内にはエステ付きのパーソナルトレーニングもあります。

エステ+パーソナルトレーニングということで、至れり尽くせりのコースですね!

 

東京都内のエステ付きパーソナルトレーニングのおすすめはこちらです。

 

・MMM(トリプルエム)

・SANDS

・Cat line Labo.

 

中でもおすすめはこちらのMMM(トリプルエム)

MMMには店舗によって異なるエステ機器を導入しています。

 

表参道店:キャビエスト(CaviEst)
六本木店:セルライトゼロ(Cellulite ZERO)

 

パーソナルトレーニングと合わせてエステも受けたいという方にはおすすめですね!

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東京都内の都度払い可能な女性向けパーソナルトレーニングおすすめ集

東京都内には数は多くないですが都度払いでパーソナルトレーニングができる施設もあります。

パーソナルトレーニングは多くの場合、回数券制や短期集中の一括払い(もしくはローン払い)ということが多いです。

その為、1回の支払金額がどうしても高くなります。

 

そんな金額いきなり払えない…

という人には、都度払いのシステムは有難いものです。

 

そんな都度払い可能で女性におすすめのパーソナルトレーニングジムがこちらです。

 

ととのえて、からだ。

VEGERABO赤坂

B-BODY

SWITCH 初台

からだpia六本木

 

東京都内の安い女性向けパーソナルトレーニングおすすめ集

東京都内のパーソナルトレーニングは、どうしても金額が高くなりがちです。

まぁ家賃も高いしアクセスもいいところで内装もしっかりしていれば高いのはある程度仕方がないです。

逆に都内のいい立地で安いパーソナルトレーニングとなると、もうケチるのは人件費くらいしかないので、そうすると色々とまずいですよね。

 

という訳で、金額を見て「安い!!!!」となるところはないですが、比較的安いパーソナルトレーニングジムならあります。

つまり、コスパがいいというジムです。

 

東京都内で女性向けのパーソナルトレーニングジムで比較的安くておすすめなのがこちらです。

 

・exercisecoach(エクササイズコーチ)

・24/7(トウェンティーフォーセブン)

・FORZA(フォルツァ)

 

exercisecoach(エクササイズコーチ)

エクササイズコーチは「短時間」「低価格」のパーソナルトレーニングジムです。
効率性、コスパを優先するなら真っ先に検討するべきがこのエクササイズコーチです!

24/7(トゥエンティーフォーセブン)

どんな分野でおすすめしてもトップ3には入るけど1位にはならない万能型が24/7です!
決して安くはないですが、他の同じ短期集中型ダイエットジムと比較すると割安です。

FORZA(フォルツァ)

フォルツァは隠れ家ジムがコンセプトの完全予約制オーダーメイドプログラムのパーソナルトレーニングジムです。
こちらも金額だけ見ると高いですが、他と比較すると安いです。
そして業界最安値を目指すということで、キャンペーンも多いです。
最新キャンペーンはこちらの公式サイトから。

 

40代・50代女性におすすめの東京都内パーソナルトレーニング

ダイエットジムというと、20代の女性がターゲットになっていることが多いです。

30代の女性であれば抵抗なく入れそうですが、40代・50代となると抵抗を感じる人も多いようです。

ダイエットジム=若い人が通うところという訳ではなく、むしろ代謝が落ちる40代・50代の方がダイエットは大変です。

 

ホームページの感じで「これ私が通って大丈夫?」と感じる人も多いみたいですね。

 

そんな40代・50代の女性におすすめの東京都内パーソナルトレーニングジムはこちらです。

 

・ライザップ

・ライザップウーマン

・Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

 

ライザップ

ライザップはダイエットの実績では日本一と言っても過言ではありません。
その為、老若男女問わず多くの人のダイエット実績があります。
CMにも出ている通り、40代・50代どころか60代のダイエットも成功しています。
年齢が気になる方でも安心なのは、やはりライザップでしょう!

ライザップウーマン

安心のライザップに続くのは、やはりライザップの女性版ライザップウーマンです。
女性向けの施設ですので、運動に自信がない方でも安心して通えます。

リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフも多店舗展開しているジムですので、幅広い年齢の女性が通っています。
そしてここはトレーナーが全員女性です!
まさに女性におすすめのジムがこのリボーンマイセルフです。

 

やっぱりライザップが年齢別など経験豊富です。

他のジムが20代や30代を中心にしている中、ライザップは70代もいます。

70代から比べれば、40代や50代のダイエットは安心安全です。

ライザップの公式サイトでも、ビフォーアフターは様々な年代の人が出ています。

完全個室のプライベートジム|RIZAP [ ライザップ ]
佐藤仁美やダレノガレも絶賛!RIZAPはあなたの理想のカラダを作るプライベートジムです。パーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。プライベートな完全個室で実施いたしますので、人の目を気にせず安心してトレーニングいただけます。30日間全額返金保証制度あり

 

女性トレーナーのパーソナルトレーニングおすすめ集

女性の為のパーソナルトレーニングでは、担当トレーナーを女性にして欲しいという人も多いと思います。

パーソナルトレーニングは結構トレーナーとお客さんの距離が近いですので、男性トレーナーは嫌という人もいるでしょう。

 

しかし、女性トレーナーは業界全体で見ると少ないです。

その為どこのパーソナルトレーニングジムも女性トレーナーの確保は大変なところです。

そんな女性トレーナーの指導を受けられるおすすめのパーソナルトレーニングジムがこちらです。

 

Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

MMM(トリプルエム)

 

リボーンマイセルフもトリプルエムも、どちらも女性トレーナーのみが在籍しています。

女性のトレーナーが希望の場合は、このリボーンマイセルフかトリプルエムのいずれかがおすすめです。

リボーンマイセルフは全国展開しているので、近くのジムを見つけやすいと思います。

 

リボーンマイセルフの詳細はこちら

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トリプルエムの詳細はこちら

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東京都内の女性向けパーソナルトレーニングの口コミ

東京都内でパーソナルトレーニングを探す場合、口コミも気になるところでしょう。

しかし、口コミには注意が必要です。

口コミが悪い=悪いジムとまでは言い切れません。

 

どのジムでも言えることですが、

 

「効果が出る人は出るし、効果が出ない人は出ない」

 

これが真実です。

痩せる人は痩せるし、痩せない人は痩せません。

 

なぜかというと、パーソナルトレーニングの時間は1週間で1時間とか2時間です。

だからその他の時間で何をするかが超大事です。

 

いくら通っている時にがんばってトレーニングをしても、家では運動をしないとか食事の管理が雑とかそんなことでは効果が出ません。

そういう人がトレーナーのせいにする「人のせい口コミ」を多く見ます。

 

なので、マニアおすすめの口コミの見方は「効果は無視」です。

「痩せましたー」も「痩せませんでしたー」も無視です。

 

見るべき口コミは、

・ジムの雰囲気

・トレーナーの雰囲気

・返金保証への対応

などです。

 

ただこの辺りは、直接無料カウンセリングなどに行った方が分かりやすいです。

 

料金やコンセプトやアクセスなどが条件に合えば、とりあえず無料カウンセリングや体験レッスンに行ってみるのが口コミを見るよりもおすすめですね!

 

【地域別】東京都内の女性向けパーソナルトレーニングおすすめ集

地域別の東京都内のパーソナルトレーニングおすすめ集をご紹介します。

東京都内には、いわゆる激戦区が多くあります。

恵比寿、表参道、代官山、青山、新宿などはかなりの激戦区です。

 

地域別のパーソナルトレーニングおすすめ集を紹介していますので、通いたい地域が決まっている人はチェックしてみてください!

 

恵比寿のパーソナルトレーニングおすすめ集

新宿のパーソナルトレーニングおすすめ集

渋谷のパーソナルトレーニングおすすめ集

 

女性のパーソナルトレーニングの効果はどれくらい?

女性のパーソナルトレーニングの効果を紹介します。

女性のパーソナルトレーニングでは、主な目的はダイエット、ボディメイクなどが多いと思います。

 

これらの効果は、人によっても変わってきます。

ここでは一般的な基準を紹介します。

 

まずはダイエットですが、「2ヶ月でマイナス15kg!」みたいな広告は多いですよね?

ただ、これは誇大広告と思いましょう。

何キロ落ちたかを基準にするなら、元の体重を揃えないといけません。

 

150㎝100kgの人を2か月で15kg痩せさせるのはそこまで難しくないです。

そもそもが余りにもオーバーですからね。

しかし、160㎝50kgの人は15kgも落ちません。

むしろ落ちたら大変です。

 

適正体重に近いほど体重の落ち方は緩くなります。

 

あとは女性がよく間違えているのは適正体重です。

標準体型はBMIという指標で表しますが、これは体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で計算します。

身長がメートルなので、160㎝なら1.6です。

このBMIの基準は、こちらです。

18.5未満…低体重

18.5以上25.0未満…標準

25.0以上30.0未満…肥満(1度)

30.0以上35.0未満…肥満(2度)

35.0以上40.0未満…肥満(3度)

40.0以上…肥満(4度)

 

なので、BMI40.0以上の人が短期間で一気に体重を落とすことは可能ですが、標準の人が落とすのは難しいです。

そもそも標準の人は標準なので、そんなに体重を落とすべきではないし落ちません。

 

なので、パーソナルトレーニングのダイエット効果はそもそもの体重がどこかで結構変わります。

 

さらに効果の判定基準が難しいのがボディメイクです。

ボディメイクで注意が必要なのは、筋肉が大きくなり始めるまでの期間です。

 

筋肉が大きくなるのはトレーニングを開始してから2か月目以降です。

これは、トレーナーの腕とかは関係なく身体の仕組みの問題です。

なので最初の2か月の効果は割と薄いです。

ただ、身体を引き締める効果は割とすぐ出ます。

 

1ヶ月くらいで姿勢が変わったりたるんだ部分が引き締まったりという効果は出て来ます。

この辺は全部無料カウンセリングでトレーナーに聞いてくるのがおすすめです。

大体のジムは返金保証があるので、そう無理なことは言いません。

 

「こういう効果を期待してるんですけど、どれくらいの期間で出来そうですか?」

 

これが無料カウンセリングで聞いておきたいポイントです。

 

女性もパーソナルトレーニングで筋トレするべき?

筋トレでムキムキになりたくない!という女性も多いと思いますが、女性にも筋トレはおすすめです。

 

結論から言えば、「ムキムキになれるもんならなってみろ」です。

 

女性がムキムキになるのは、めちゃくちゃ大変です。

運動してなかった人が1か月・2か月筋トレしたところでムキムキにはなりません。

 

女性のボディビルダーが今では多いですが、あの人たちの身体は何年もの激しいトレーニングの積み重ねでようやく出来ています。

ですので、ムキムキになる心配はしなくて大丈夫です!

 

それどころか、筋トレは女性にプラスになります。

多くの女性は筋力不足です。

キレイな姿勢を保つ筋力、たるまないように体型を保つ筋力、基礎代謝量を高める筋肉量など大体足りません。

足りものを筋トレで鍛えることで、姿勢改善や基礎代謝量のアップ、引き締めなどの効果が期待できます!

 

女性のダイエットにパーソナルトレーニングがおすすめの理由

女性のダイエットにパーソナルトレーニングがおすすめな理由は、ずばり筋トレと食事の両方にアプローチ出来るからです。

女性のダイエットはめちゃくちゃなダイエットが多いです。

 

これを食べただけで痩せると信じて食べ続けるとか、必要な栄養素ごとごっそり抜いたダイエットなど。

 

そんなダイエットを繰り返した結果、痩せにくい身体が出来上がっていることが多いです。

ダイエットに必要なのは、まずは知識です。

何を食べると太るのか、どんな運動をすればいいのか。

パーソナルトレーニングはそんなことを教えてもらう学校としておすすめです!

 

女性のボディメイクにパーソナルトレーニングがおすすめの理由

女性のボディメイクにパーソナルトレーニングがおすすめな理由があります。

それは、ボディメイクのトレーニングは1人では無理だからです。

 

熟練度の高いトレーニング経験者ならまだ出来ますが、初心者はまずはトレーニングの基本を教わるべきです。

あとは高強度のトレーニングには補助が必要です。

 

これは熟練度の高いトレーニング経験者でも同じです。

ボディメイクの初心者であれ中級者であれ、ボディメイクをしっかりやるならパーソナルトレーニングがおすすめです!

 

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