ライザップのトレーニング

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ライザップに筋肉をつけたい人は通える?筋肉をつけるコースもある!

ライザップはダイエットのためのコースしかないようなイメージですが、実は筋肉を付けるためのコースもあります! ダイエットではなく、ガリガリの人がマッチョ化・細マッチョ化を目指すということです。 確かに、筋トレをして身体を変...
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ライザップのトレーニング内容とは?筋トレがメイン?

ライザップのトレーニング内容を調べてみました。 ライザップのトレーニングはとにかくきついトレーニングがメインで、さらにきつい食事制限でダイエットをするというイメージがなんとなくあります。 果たして、実際のライザップのトレ...
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ライザップのトレーニングで有酸素運動がない理由とは?

ライザップのトレーニングでは、なぜか有酸素運動がありません。 有酸素運動はダイエットに有効なトレーニング方法であるはずですが、ライザップでは特に推奨していません。 ライザップでは有酸素運動ではなく筋トレを推奨しています。...
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ライザップのトレーニングはきつい?トレーニングのきつさを検証

ライザップのトレーニングのイメージとしては「かなりきついトレーニング」と思われている人が多いのではないでしょうか? 個人的にもライザップのダイエットは短期間で効果が出る代わりに、トレーニングも食事制限もきつい印象があります。 ...